불안, 그건 정말 나쁜 감정일까?!
“불안은 정상적인 감정이에요”라고 누군가 말하면, 처음엔 조금 혼란스러울 수 있습니다. 여러분도 한 번쯤 **불안**을 느껴본 경험이 있을 텐데, 그때마다 "내가 뭐 잘못했나?" 아니면 "이렇게 불안해도 괜찮은 걸까?"라고 생각했을 거예요. 자, 간호사로서 확실히 말해줄게요. **불안은 사실, 아주 정상적인 감정입니다.** 예, 정말로요. 그런데 그 불안이 왜 자꾸 우리를 괴롭히는지, 그건 조금 다른 이야기죠!불안: 우리 뇌의 ‘위험 감지기’불안은 일종의 **내부 경고 시스템**입니다. 마치 스마트폰의 **알림소리**처럼, 불안은 우리가 직면할 위험이나 **예기치 않은 상황**에 대비하라는 신호를 보내는 거죠. 중요한 발표를 앞두고 가슴이 두근거린다면, 그건 **"지금 이 순간, 내가 잘 준비해야 한다"..
2025. 3. 6.